御茶ノ水レンタルスタジオに ヨガブロック が備品として追加されました

ヨガ教室やエクササイズ教室の先生に朗報、 ヨガブロック が新たに追加しました。

ヨガやピラティスでご利用の方のために ヨガマットに加えて 御茶ノ水貸しスタジオ内の備品が増えました。

是非、ヨガやピラティスのお教室でお役立て下さい。

他にもスタジオにほしい！という備品があればご相談下さい。

ヨガブロック はどんな時に役立つの?

１．ポーズのための補助器具として使う

「身体が硬い、筋力が低い人が無理なポーズをさせられない」

と指導に悩んでいた先生の悩みを解消してくれます。

２．腕立て伏せの補助器具として使う

腕立て伏せをヨガブロックの上でやると、トレーニング効果が倍増します。

どうして倍増するのでしょうか？

答えはヨガブロックの高さの分だけ深く体を沈めることができるからです。

かなりキツイですよ。

３．ストレッチの補助器具として使う

骨盤矯正や股関節などストレッチの補助や体幹トレーニングに使えます。

ヨガブロックの使い方について

ヨガブロック の使い方のアイデアをさらに研究したい方

こちら や コチラ を参照してみてはいかがでしょうか?

ヒントがいっぱいありますよ。

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